Please reload

- Всё таки: что такое пп более простым языком?

Это система сбалансированного правильного питания, в которой упор делается на растительную и белковую пищу. Жирная пища, сахар, неправильное мучное из муки высшего сорта - исключаются.

 

- Must-have начинающего ппшника

На наш взгляд это: цельнозерновая мука или смесь, овсяные и пшеничные отруби, клетчатка, урбеч, масло виноградных косточек (или кокосовое), сом, кэроб, подсластитель (стевия или фитпарад).

 

- Противопоказания для ПП

Их нет. ПП наоборот показано людям с ожирением и прочими заболеваниями как оздоравливающий тип питания. ПП соблюдают даже диабетики, тк в этом типе питания абсолютно нет сахара.

 

- Чем отличается правильное питание от здорового питания (у Вас на сайте встречаются оба понятия)?

В здоровом питании допускается качественный сахар в составе некоторых блюд и продуктов. Таких, как например соусы из Тайланда и десерты из Японии. ПП же при этом исключает сахар, поэтому подходит даже для диабетиков.

В обоих типах не допускается пшеничная мука и жирная пища, свинина, макдональдс и прочее.

 

- Я не могу похудеть, ничего не ем. В чём причина?

Возможно, Вы мало двигаетесь. Человеку в день необходимо минимум проходить 10.000 шагов, не считая регулярных физических нагрузок. Установите приложение себе на телефон (счётчик шагов) и Вы удивитесь.

Более того, обязательно проверьтесь у гинеколога и эндокринолога.

И, конечно, питаться надо регулярно и дробно. "Ничего не есть" - не полезно, тк организм запасает всё, что Вы съели в жир про запас (даже морковку) из-за стресса остаться голодным и без топлива для жизнедеятельности.

Так же вес зависит от качества еды. Если Вы едите мало но калорийно (например 2 шоколадки в день и больше ничего), то это НЕ правильно.

 

- Здоровая еда очень дорогая, я не могу себе это позволить. Какие альтернативы?

Вам только кажется. Сравните цены на макароны и, допустим, овсяные злопья. На Ваш средний заказ в макдональдсе и килограмм яблок. 

Более того, сокращайте порции еды, ешьте меньше и Вам удастся сократить расходы на здоровое питание.

 

- Какую муку лучше выбрать?

Выбирайте цельзонерновую муку, если речь идёт о зёрнах: пшеница, рожь, овёс и тд. Так же можно нутовую муку (из гороха нут), амарантовую, кукурузную. Минимально - пшеничная мука 1 сорта. Пшеничная мука высшего сорта для диетического питания не подходит (почему: читайте в разделе статьи)

 

- Что такое урбеч? Из чего делается? Он сладкий? Похож на арахисовую пасту?

Это перетёртая паста из орехов и семян. Делается из того, что написано на этикетке. Арахисовый урбеч например сделан на 100% из арахиса. В нашем случае - НЕ сладкий, мы выбираем производителей, которые не используют подсластители, чтобы клиенты могли добавить то, что им нравится, подходит и сами регулировали степень сладости продукта. И нет, на арахисовую пасту он не похож. Если только отдалённо.

В американской арахисовой пасте жареный орех, а в урбеч - сырой. Там есть сахар и соль, пальмовое масло, а в урбеч добавок нет.

 

- Из чего Вы делаете торты и пирожные? Сколько в них сахара?

Все наши десерты не содержат сахара, муки высшего сорта и  вредных добавок, ГМО и прочего. Из чего: яйца, отруби, сом, фреши, обезжиренная молочка и прочее. Только качественные и свежие ингридиенты! 

                                       

                 Чтобы оставить свой вопрос, напишите нам в  разделе  "Контакты".  

                 И мы обязательно ответим на   Вашу  электронную  почту. Спасибо!

     ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

© 2014-2017 Бутик здорового питания  в Сочи "Lavender"

Подписаться на обновления